為了消耗許多堆在家中的書,上週開始對速度產生興趣,因此買了些書來參考。
包括了《學習必勝速讀術》、《最厲害的圖解速讀術》以及這本《10倍速影像閱讀法》。第一本《學習必勝速讀術》提出的方法,主要是增加視幅,以及「抑制交感神經」。增加視幅其實和Triple your reading speed提出的概念一樣,也就是在眼睛不動的情況下,能夠讓更多文字或影像納入視野。「抑制交感神經」是要讀者在閱讀時盡量放鬆,因為一單產生了「我要讀囉!」或是「我要背起來」這類的意識時,會讓身體的交感神經運作,同時讓視野自然地縮小,變成一種不利於速讀的狀態。
如何抑制交感神經?書中提出的訓練法是:高速翻頁訓練。這種訓練要求讀者先以兩三秒內將一本書翻完,然後逐次減低速度如一秒八頁、一秒四頁、一秒一頁…。高速練習的目的在於將看到的文字殘留在腦內,讓大腦去處理這些資訊,然後讓眼睛繼續掃描文字(如果我的理解沒有錯的話)。最重要的,當你在做這種翻頁訓練時,要像機器人一樣毫無意識。這是為了阻止交感神經啟動之故。所以書中也說,進行閱讀時,要盡量保持放鬆、不刻意而為。